11 nov. 2013

Despre diete și slăbire. Principalul „ingredient“ pentru un corp sănătos!


     Pentru o dietă eficientă este important să beți zilnic cel puțin 2 litri de apă plată, astfel, organismul nostru va asimila mai ușor proteinele naturale. De asemenea, fructele și legumele sunt importante, indiferent de dieta pe care o alegeți când vreți să slăbiți, astfel că trebuie să le includeți în alimentația zilnică. Când veți zice „vreau să slăbesc” trebuie să alegeți dintr-o mulțime de diete, pe cea care vi se potrivește cel mai bine, astfel că trebuie să cercetați puțin, înainte de a începe, pentru că e posibil ca nu toate dietele să fie potri-vite pentru voi. Iată și o listă cu tipuri de diete, din care puteți alege eventual ceea ce vi se potrivește: diete cu fructe, diete rapide, diete sănătoase, diete ușoare, diete celulită, diete personalizate, diete disociate și altele. Poate ar fi chiar indicat să solicitați și părerea unui medic nutriționist înainte de a urma un anumit tip de dietă. Nu uitați! Pentru a slăbi, nu este suficient să urmați doar o dietă, ci trebuie să efectuați și exerciții fizice și să faceți multă plimbare.
(www.descopera.net)